Monthly Archive:: January 2010

Gruppentraining – Aerobic & Co.

Zum Klassiker in jedem Fitnessstudio gehört Aerobic.  Ausgehend von dem ursprünglichen Aerobic haben sich mittlerweile eine

Freeclimbing – freies klettern wird zum Funsport

Funsportarten begeistern mehr denn je – Spaß und voller Körpereinsatz liegen im Trend. Ähnlich wie bei

Schwimmen – gelenkschonend und abwechslungsreich

Im Sportunterricht werden die Grundlagen des Schwimmens an deutschen Grundschulen bereits im Kindesalter antrainiert. Aber mal

Richtig sitzen im Büro

Immer mehr Menschen arbeiten im Büro und so führt das lange Sitzen an Bildschirmarbeitsplätzen schnell zu

Laufmusik – Gefahr oder Antrieb

Der MP3-Player ist fester Bestandteil Deiner Laufausrüstung? Immer wieder hört man jedoch, dass Musikhören beim Joggen

WiiFit – Übungen fürs Wohnzimmer

Es hört sich einfach an: Die Wii Fit und das Balance Board anschließen und schon kann

Eine runde Sache – Training mit dem Gymnastikball

Ob Rot, Gelb oder Blau – wer kennt den Gymnastikball nicht? Aus farbigem elastischen Kunststoffmaterial ist

Intervalltraining – Trainingszeit effektiv nutzen

Viele kennen das: Man möchte möglichst schnell, möglichst vielen seiner Fettpolstern zu Leibe rücken – gerade

Parkour – Die Kunst der Fortbewegung

Sind Dir Sportarten, wie Laufen, Radfahren und Schwimmen zu langweilig, dann versuch es doch mal mit

Aqua-Fitness – Gesund trainieren

Aqua-Fitness ist ein Ganzkörpertraining was speziell im Wasser durchgeführt wird. Es kann sowohl im flachen als

Hot Iron – Ausdauer und Kraft für den ganzen Körper

Du bist auf der Suche nach einer guten Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining, trainierst am liebsten

Schwangerschaftsgymnastik – Verspannungen lösen und entspannen

Schwangerschaftsgymnastik ist in einer Schwangerschaft unverzichtbar. Durch den ungewohnt dicken Bauch können normale Bewegungsabläufe ziemlich anstrengend