Autor: Steffi
Das Idealgewicht ist das Gewicht, mit dem Sie gesund leben können und dazu auch noch gut aussehen. Wie man dieses berechnet und was Sie dabei beachten sollten, erfahren Sie in diesem Text.
Idealgewicht©Flickr Helga Weber
Das Idealgewicht ist heutzutage stark umstritten. Viele Frauen wünschen sich ein Gewicht, das deutlich unter der Norm liegt und somit nicht gesund wäre. Schließlich wird in den Medien das Dünnsein gelobt und wer möchte nicht, wie die Stars und Models aussehen? Andererseits ist auch das Übergewicht weit verbreitet. Viele Menschen behaupten sich vollkommen wohl zu fühlen, obwohl das Übergewicht viele gesundheitliche Probleme mit sich zieht. [...mehr]
23. February 2011
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Autor: Steffi
Fitness First hat in Deutschland über 100 Studios, die alle qualitativ wertvolle Geräte und ein tolles Ambiente bieten. Wie das Konzept und die Preise sind, erfahren Sie in diesem Text.
fitness-first©Flickr David Silverline
Mit den Fitness First Studios kommen alle Sport Fans auf ihre Kosten. Denn im Gegensatz zu vielen anderen Fitnessketten, bietet Fitness First Studios für ganz verschiedene Ansprüche. Es gibt zum Beispiel spezielle Studios nur für Frauen oder auch für ganze besonders hohe Ansprüche. Doch alle Studios haben gemeinsam, dass sie tolle Geräte bieten und sich in einer super Lage befinden! [...mehr]
14. February 2011
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Autor: Steffi
Fitness Apps ermöglichen ein tolles Training mit dem Smartphone. Eine tolle Übersicht der besten Sport Apps finden Sie in diesem Text.
smartphone©Flickr Hello Turkey Toe
Es gibt zahlreiche Apps die ein tolles Fitness Training vorschlagen oder Ihre Trainingsdaten speichern und auswerten. Viele dieser Apps sind sogar kostenlos oder für einen sehr kleinen Preis erhältlich. [...mehr]
9. February 2011
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Autor: Steffi
Kalorien verbrennen im Alltag erlauben auch den Genuss von Süßigkeiten. Selbst Sportmuffel können mit ein wenig Bewegung den ungeliebten Speckröllchen den Kampf ansagen.
Auch wenn Sie mit Sport herzlich wenig am Hut haben, brauchen Sie trotzdem nicht auf das geliebte Tiramisu verzichten. Bei einem entspannten eineinhalbstündigen Spaziergang verbrennt eine etwa 75 Kilogramm schwere Frau etwa 370 Kalorien, was in etwa dem Kaloriengehalt eines Tiramisu entspricht.
Kalorien verbrennen im Alltag – So einfach ist es
Weit effektiver als ein Spaziergang ist der Gang in den Garten. Und wenn man dort statt der Liege eine Harke oder ein anderes Gartengerät in Beschlag nimmt, tut man sich und seinem Körper wahrlich Gutes. Eine Stunde Rasenmähen verbrennt etwa 454 Kalorien, da können sie vom Tiramisu sogar noch etwas Nachschlag nehmen. Andere Gartenarbeit wie jäten oder Laub harken sorgt dafür, dass pro Stunde etwa 330 Kalorien verbrannt werden. [...mehr]
1. February 2011
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