Rückentraining Archive

Schlank und Fit mit Core-Training

Mit Core-Training wird man schlank und fit und tut gleichzeitig auch dem Rücken noch etwas Gutes.

Der Gymnastikball am Arbeitsplatz: Wie gesund ist der etwas andere Bürostuhl?

Ein Gymnastikball ist im preislichen Vergleich die wohl günstigste Form sogenannter „alternativer Sitzgelegenheiten“. Dabei handelt es

Gymnastikball-Übungen für einen gesunden Rücken

Mit Gymnastikball-Übungen kann man sowohl den Rücken als auch die Schultermuskulatur, Arme, Beine, Brust und Po

Richtig sitzen im Büro

Immer mehr Menschen arbeiten im Büro und so führt das lange Sitzen an Bildschirmarbeitsplätzen schnell zu

Eine runde Sache – Training mit dem Gymnastikball

Ob Rot, Gelb oder Blau – wer kennt den Gymnastikball nicht? Aus farbigem elastischen Kunststoffmaterial ist

Hot Iron – Ausdauer und Kraft für den ganzen Körper

Du bist auf der Suche nach einer guten Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining, trainierst am liebsten

Passende Übungen gegen Rückenschmerzen

Rückenschmerzen kennt fast jeder. Mit den passenden Übungen kann man Verspannungen und chronischen Schmerzen vorbeugen und

Verspannter Nacken: Übungen gegen die Schmerzen

Wer kennt es nicht? Nach einem langen Tag im Büro macht sich ein ziehender Schmerz in

Kieser Training – schonend die Rückenmuskulatur trainieren

Im Jahr 1967 gründete Werner Kieser das erste Fitnessstudio inZürich eröffnet, dass ausschließlich das von ihm

Rückenmuskeln stärken

Rückenschmerzen sind heutzutage längst eine Volkskrankheit. Jeder kennt das Zwicken und Ziehen im Nacken, in den

Starker Rücken gegen die Schmerzen

Im Alltag ist unser Rücken immer wieder extremen Belastungen ausgesetzt. Das viele Sitzen vorm dem Computer

Ein gesunder Rücken – schön und schmerzfrei

Langes Sitzen im Büro, die ewige Arbeit am Computer, die vollgepackte Handtasche schultern – kein Wunder,