Ashtanga Yoga erfreut sich in den letzten Jahren aufgrund Berühmter Anhänger wie Madonna immer größerer Beliebtheit. Die fließenden, anmutigend und kraftvollen Bewegungen laden dazu ein, sich und den eigenen Körper herauszufordern.
Dabei ist Ashtanga Yoga, auf dem auch das äußerst populäre Power Yoga beruht, keineswegs eine Modeerscheinung, sondern gründet auf einer jahrhunderte langen Tradition. Ashtanga leitet sich vom klassischen Hatha Yoga. Wie bei den meisten Yoga-Arten liegt auch hier der Fokus auf Körperhaltungen (Asana) und Atemkontrolle (Pranayama). Inzwischen gibt es auch zahlreiche Yogaschulen, die sich auf Ashtanga Yoga spezialisiert haben (Berlin, München, Hamburg, Köln). Da Ashtanga Yoga besonders anspruchsvoll ist, ist das Training in der Gruppe unbedingt dem Heimtraining vorzuziehen! [...mehr]
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