Ein guter Gleichgewichtssinn kann im Alltag durchaus hilfreich sein. Zudem helfen Gleichgewichtsübungen bei einer guten Körperhaltung und trainieren außerdem verschiedenste Muskeln. Leider gerät das Training des Gleichgewichts beim Workout immer wieder ins Hintertreffen. Eine gute Möglichkeit dies nachzuholen bietet die Arbeit mit sogenannten Balance Boards.
Balance Boards gibt es in zahlreichen Variationen. Die einfachste Möglichkeit besteht darin ein Brett auf einen Ball oder eine Rolle zu legen. Artisten können so ganze Türme errichten, auf den sie balancieren. Für dan Anfänger ist aber sicher die Anschaffung eines kommerziell gefertigten Balance Boards am sinnvollsten.
Die Meisten dieser Produkte sind auf einer Seite halbkugelförmig und auf der anderen Seite flach, so dass man auf dieser Seite stehen kann. Zu Beginn sollte es erst einmal ausreichen, das Stehen auf dem Board zu erlernen. Das kann man ganz leicht zu Hause vor dem Fernseher üben. [...mehr]
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