Gymnastik Archive
Qigong: Atmung und Bewegung zur Meditation
Qigong ist eine aus China stammende Bewegungsform, die die Konzentration steigern und eine tiefe Meditation fördern
17/12/2012
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Fitnessübungen fürs Trampolin
Das Trampolin ist das perfekte Fitnessgerät für zu Hause. Trampolinspringen ist das optimale Workout für den
14/12/2012
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Effizienz des Trainings steigern mit dem X.Co Trainer
In puncto Effizienz versucht jeder Sportler mit möglichst geringem Aufwand einen möglichst hohen Trainingseffekt zu erreichen.
25/4/2012
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Voltigieren: Übungen für zu Hause
Beim Voltigieren ist das Pferd gleichzeitig Turngerät und Trainingspartner. Die Gymnastikübungen auf dem meist galoppierenden Pferd
19/4/2012
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Übungsleiter: Sozial engagiert im Sport
Übungsleiter gibt es überall und sie werden dringend gebraucht. Ohne die engagierten Sportler gäbe es weder
26/3/2012
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Wochenbettgymnastik: Übungen für frisch gebackene Muttis
Nach der Schwangerschaft und der Geburt sind vor allem die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur in Mitleidenschaft gezogen
15/6/2011
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Gesichtsgymnastik und Gesichtsyoga für ein entspanntes Lächeln
Im Kampf gegen Falten im Gesicht und Mimik-Fältchen greifen viele Frauen zu überteuerten Anti-Falten-Cremes oder gar
23/5/2011
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Thera Band – Fit für den Sommer ohne Fitness-Studio
Ein Thera Band stellt wohl das kleinste Fitness-Studio der Welt dar und ist dennoch eines der
1/6/2010
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WiiFit – Übungen fürs Wohnzimmer
Es hört sich einfach an: Die Wii Fit und das Balance Board anschließen und schon kann
15/1/2010
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Eine runde Sache – Training mit dem Gymnastikball
Ob Rot, Gelb oder Blau – wer kennt den Gymnastikball nicht? Aus farbigem elastischen Kunststoffmaterial ist
13/1/2010
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Aqua-Fitness – Gesund trainieren
Aqua-Fitness ist ein Ganzkörpertraining was speziell im Wasser durchgeführt wird. Es kann sowohl im flachen als
6/1/2010
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Slow Motion Fitness – In der Ruhe liegt die Kraft
Der Alltag ist heutzutage vorallem von Zeitmangel und Stress geprägt. Man hetzt von einem Meeting ins
1/9/2009
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Yogilates – Ausgeglichenheit und Power
Yoga und Pilates sind derzeit die beliebtesten Sportarten im Bereich Frauenfitness. Viele suchen im Yoga die
16/8/2009
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Po-Straffung
Ein großes Ziel bei Fitnessübungen für Frauen ist meist die Po-Straffung. Sie wirkt der Orangenhaut vor
3/3/2009
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