Rückenmuskulatur Archive
Reitunterricht für Erwachsene: Das lernen Späteinsteiger hoch zu Ross
„Das Glück der Erde liegt auf dem Rücken der Pferde”, so lautet ein altes Sprichwort. Und
26/6/2012
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Der Gymnastikball am Arbeitsplatz: Wie gesund ist der etwas andere Bürostuhl?
Ein Gymnastikball ist im preislichen Vergleich die wohl günstigste Form sogenannter „alternativer Sitzgelegenheiten“. Dabei handelt es
30/9/2011
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Swingstick: Übungen zum Abnehmen mit Schwung
Der Swingstick oder Flexibar ist ein Fitnessgerät, dessen Handhabung zwar gewöhnungsbedürftig ist, der dafür aber bei
18/7/2011
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BallKoRobics: Ball-Aerobic zur Förderung der Koordinationsfähigkeit
BallKoRobics ist eine Trainingsform, bei der Elemente der klassischen Aerobic mit Ballübungen verbunden werden. Dieses Programm
19/4/2011
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Gymnastikball-Übungen für einen gesunden Rücken
Mit Gymnastikball-Übungen kann man sowohl den Rücken als auch die Schultermuskulatur, Arme, Beine, Brust und Po
8/4/2011
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Trainieren mit dem Swingstick
Das Trainieren mit einem Swingstick verspricht ein sanftes Krafttraining, das vor allem die obere Körperregion beansprucht.
14/10/2010
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Stretching Übungen vor und nach dem Sport
Stretching Übungen sind für jeden Sportler ein absolutes Muss. Vor und nach dem Sport sollten Muskeln
17/5/2010
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Muskelhypertrophie – Muskelwachstum
Muskelhypertrophie beschreibt das Muskelwachstum, nicht aber die Muskelzunahme. Muskelwachstum wird durch gezieltes Training erreicht oder künstlich
22/4/2010
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Eine runde Sache – Training mit dem Gymnastikball
Ob Rot, Gelb oder Blau – wer kennt den Gymnastikball nicht? Aus farbigem elastischen Kunststoffmaterial ist
13/1/2010
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Verspannter Nacken: Übungen gegen die Schmerzen
Wer kennt es nicht? Nach einem langen Tag im Büro macht sich ein ziehender Schmerz in
17/10/2009
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Abnehmen durch Trampolinspringen
Seid Marion Grillparzers Buch ‘Die Glyx-Diät’ kommen immer mehr Frauen auf das Trampolin. Wer einen großen
7/7/2009
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Yogaübungen für die Rückenmuskulatur
Klassischerweise gilt Pilates als ideales Rückentraining. Doch natürlich trainiert auch Yoga neben Bein- und Bauchmuskeln die
11/5/2009
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Starker Rücken gegen die Schmerzen
Im Alltag ist unser Rücken immer wieder extremen Belastungen ausgesetzt. Das viele Sitzen vorm dem Computer
26/3/2009
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