Rückenmuskulatur Archive

Reitunterricht für Erwachsene: Das lernen Späteinsteiger hoch zu Ross

„Das Glück der Erde liegt auf dem Rücken der Pferde”, so lautet ein altes Sprichwort. Und

Der Gymnastikball am Arbeitsplatz: Wie gesund ist der etwas andere Bürostuhl?

Ein Gymnastikball ist im preislichen Vergleich die wohl günstigste Form sogenannter „alternativer Sitzgelegenheiten“. Dabei handelt es

Swingstick: Übungen zum Abnehmen mit Schwung

Der Swingstick oder Flexibar ist ein Fitnessgerät, dessen Handhabung zwar gewöhnungsbedürftig ist, der dafür aber bei

BallKoRobics: Ball-Aerobic zur Förderung der Koordinationsfähigkeit

BallKoRobics ist eine Trainingsform, bei der Elemente der klassischen Aerobic mit Ballübungen verbunden werden. Dieses Programm

Gymnastikball-Übungen für einen gesunden Rücken

Mit Gymnastikball-Übungen kann man sowohl den Rücken als auch die Schultermuskulatur, Arme, Beine, Brust und Po

Trainieren mit dem Swingstick

Das Trainieren mit einem Swingstick verspricht ein sanftes Krafttraining, das vor allem die obere Körperregion beansprucht.

Stretching Übungen vor und nach dem Sport

Stretching Übungen sind für jeden Sportler ein absolutes Muss. Vor und nach dem Sport sollten Muskeln

Muskelhypertrophie – Muskelwachstum

Muskelhypertrophie beschreibt das Muskelwachstum, nicht aber die Muskelzunahme. Muskelwachstum wird durch gezieltes Training erreicht oder künstlich

Eine runde Sache – Training mit dem Gymnastikball

Ob Rot, Gelb oder Blau – wer kennt den Gymnastikball nicht? Aus farbigem elastischen Kunststoffmaterial ist

Verspannter Nacken: Übungen gegen die Schmerzen

Wer kennt es nicht? Nach einem langen Tag im Büro macht sich ein ziehender Schmerz in

Abnehmen durch Trampolinspringen

Seid Marion Grillparzers Buch ‘Die Glyx-Diät’ kommen immer mehr Frauen auf das Trampolin. Wer einen großen

Yogaübungen für die Rückenmuskulatur

Klassischerweise gilt Pilates als ideales Rückentraining. Doch natürlich trainiert auch Yoga neben Bein- und Bauchmuskeln die

Starker Rücken gegen die Schmerzen

Im Alltag ist unser Rücken immer wieder extremen Belastungen ausgesetzt. Das viele Sitzen vorm dem Computer