Jetzt da die Tage langsam wieder länger werden, zieht es viele nach draußen, um nach der Arbeit noch ein bisschen etwas für die Fitness zu tun. Doch damit einfach loszulaufen, ist es nicht getan, denn beim Joggen gilt es fürs optimale Training einiges zu beachten.
Zunächst benötigt man fürs Joggen, wie für jede Sportart, eine spezielle Ausrüstung. Das wichtigste ist sicherlich geeignetes Schuhwerk. Gute Laufschuhe sollten für jeden, der regelmäßig trainiert ein Muss sein. Zwar belasten sie kurzfristig den Geldbeutel, doch unpassende Schuhe belasten auf Dauer die Gelenke und das mit schlimmen Folgen! Man sollte sich also in einem speziellen Sportgeschäft ausführlich beraten lassen, manche bieten auch Probelaufen auf dem Laufband an, was sehr hilfreich sein kann. [...mehr]
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