Pole Dance - Sexy Training an der Stange
Mal wieder ein Fitnesstrend, der aus den USA langsam nach Deutschland schwappt. In Hollywood sind bereits alle Stars verrückt nach Pole Dance, der neuen Trendsportart, einer Mischung aus Yoga, Pilates und Tanz mit einer gehörigen Prise sexy Striptease.
Dennoch ist Pole Dance in keiner Weise irgendwie anrüchig sondern in erster Linie ein knallhartes Workout. Eine Pole Dance Stunde beginnt in der Regel mit einem guten Warm-up, um Verletzungen zu vermeiden. Danach trainiert man auf der Matte und später dann auch an der berühmt berüchtigten Stange.
Auch wenn Pole Dance in Fitnessstudios noch selten angeboten wird, gibt es immer mehr Schulen und Kurse, in denen man den Tanz an der Stange erlernen kann. Inzwischen gibt es sogar Meisterschaften und Wettkämpfe in dieser Sportart und die Anhänger bemühen sich, dass sie als olympische Disziplin zugelassen wird.
Neben der Stange benötigt man fürs Pole Dance nicht viel. Die Kleidung sollte körperbetont sein. Kurze Short uns Trägertops können hilfreich sein, um den Kontakt mit der Stange zu erleichtern. Mit blauen Flecken muss allerdings gerechnet werden, diese werden jedoch mit einem tollen Trainingseffekt belohnt. Wer zunächst zu Hause üben möchte, sollte sich vorher durch die entsprechende Literatur in das Gebiet des Pole Dance einlesen.
Wie kaum eine andere Sportart erfordert Pole Dance, dass man aus sich selbst heraus kommt. Sich Bewegungen traut, die man bislang nicht kennt. Man soll den eignen Körper neu erleben und die erotische Kraft der weiblichen Formen und Bewegungen erfahren. So stärkt Pole Dance das Selbst- und das Körperbewusstsein - für volle Frauenpower!
Loading ...
Ich gebe Poledance-Unterricht. Es ist eine klasse Art fit zu bleiben und macht unheimlich viel Spass!
hat wer ne ahnung wo man das in wien und umgebung lernen kann??
thx
@Poledance Landau Dem kann man nur zustimmen!
@me Schau mal hier http://www.polebatics.de/action/workshops.htm Da gibt es zu mindest einen Workshop!
@ Poledance-Landau:
Hey, meinst du zufällig Landau in der Pfalz? Unterrichtest du dort? Ich wohne dort in der Nähe und meine Freundin und ich interessieren uns sehr für einen Poledancing-Kurs! Kannst du mir da weiterhelfen?
Liebe Grüße!
hat jemand vielleicht ne ahnung ob man sowas in österreich bzw in linz lernen kann? mir gefällt diese art zu tanzen total und ich würd mich freun, wenn der sport bei uns in Österreich auch etwas verbeiteter wär^^
liebe grüße
Lisa
Gebe jetzt in München mehrere Trainings in Poledance (Polebatics). Am 03.10., am 17.10. und am 24.10.2009. Nähere Infos erhältst Du auf meiner Website unter http://www.try-it-harder.com. Schöne Grüße Martina
Wer kann mir verraten, ob es in Wien auch schon ausgebildete Poledance-Trainer gibt? Plane ein spezielles Frauenfitnessstudio zu errichten - das wäre eine toller Einstieg…
Hallo,
gebe jetzt dauerhaft Kurse in Polbatics und Strip and Dance! Infos hierzu findest Du unter http://www.try-it-harder.com
Schöne Grüße
Martina
hallo 
würde gerne anfangen finde aber im internet und in fitnessstudios keine trainingsmöglichkeiten… weiß jemand ob es in trier trainer gibt??
antwort wäre lieb
liebe grüße
Hallo Mädels,
wer Lust auf Poledance hat, biete demnächst Kurse in München an einfach unter http://www.munich-poledance.de reinschauen.
Gruß alexandra
Hallo Ihr Lieben,
nächste Woche startet ein neuer 6-wöchiger Level 1 Kurs in Schwadorf bei Wien. Schwadorf mit dem Auto ca 20min vom Zentrum Wien entfernt.
Unterrichtet wird in einem Fitness-Studio von einer zertifizierten Trainerin.
Infos: http://members.wavenet.at/nordkraft/Pole%20Dance/anmeldung.html
Ganz viele liebe Grüße
Mona
Hallo!
Ich gebe Kurse in Wien, 9. Bezirk. Der nächste startet Mitte/Ende Jänner (je nachdem wann das neue Studio fertig ist 
) schaut mal vorbei, http://www.poledancevienna.at
bis bald!
Ines
hallo,
wer interesse hat, hier gibt es ein deutschsprachiges poledanceforum.
Hallo hallo,
ich wohne in Nürnberg und würde pole dancing gerne regelmäßig machen. Ich weiß aber leider nicht wo man sich erkundigen kann.
Ich freue mich über jeden Tipp
lg
hallo,
ich wohne in linz und würde pole dancing gerne regelmaßig machen.ich weiß aber leider nicht wo man sich erkundigen kann.ich freue mich über jeden tipp.
vielen dank
nikki
Hi,
in Dortmund gibt es auch eine Schule: http://www.poledance-dortmund.de dort kannst du Poledance, Gogo und Strip lernen.
Hat jemand ne ahnung wo man dass in Augsburg und Umgebung lernen kann???
mich und meine beste freundin würde des sehr gern interessieren!!!!!
und dan man dadurch auch abnimmt und fit bleibt ist es für mich sehr gut geeignet!!
danke!
Hallo zusammen,
wir geben regelmäßig Kurse im Pole Dancing bzw. Pole Fitness in München: http://www.poleworkx.de
Außerdem bieten wir auch Schnupperkurse an, da habt Ihr in 1 1/2 Stunden die Gelegenheit das Pole Dancing mal auszuprobieren.
Wir freuen uns auf Euch
Euer Poleworkx Team
Hallo Mädels,
@Ol4ik komm doch nach München von Augsburg nicht weit. Ich gebe in München PoledanceKurse regelmäßig Kure für jeden was dabei.
@Pia also wenn dir München nicht zu weit ist schau doch mal rein:
http://www.munich-poledance.de
nächster Kurs schon voll ausgebucht.
Neuer Kurs ab April bis mitte Mai.
Gruß aus München Alexandra
Hey,
ich würde das Pole Dancing soo gerne lernen!!! Allerdings finde ich kein Studio in ganz Sachsen Anhalt,wo das angeboten wird:(
Grüße aus Magdeburg!
Hi Ihr Lieben,
die neue Website ist ONLINE!
Pole Dance Classes von zertifizierten Trainern und “Miss Aerial Pole Austria Professional 2010″.
Ich freu mich auf Euch!
Viele liebe Grüße
Mona
POLE SPORTS®
Pole Sports - Dance Kurse / Shop
Norddeutschland Hamburg / Bremen / Hannover
Ich freue mich sehr auf euch!
Alexa
Hallo meine Lieben,
ab diesem Monat ist Deutschlands erster Poledance-Shop online. Hier findet Ihr nicht nur “Danceweare”, sondern auch schicke Schuhe, Roben und was man für das Training - und für die Show - benötigt!
ACHTUNG! Ab Juni 2010 gibt es neue “Beginner Level 1-2″ Kurse in München. Bitte vorab registrieren lassen, da wie immer nur 15 Mädels pro Kurs teilnehmen können.
Schöne Grüße
Martina
hallo, ich komme aus hamburg und interessiere mich sehr für pole dance. leider sind die meisten angebote sehr teuer, so dass ich mir diesen sport nicht leisten kann:( immer so um 70€ pro stunde(!!) außerdem hab ich leider auf den meisten websites immer nur gesehen das man “workshops” und “ausbildungen” machen kann. würde poledance aber gerne regelmäßig einmal die woche machen um fit zu bleiben. weiß jemand vllt wo man günstig unterricht nehmen kann???? würde mich sehr über antworten freuen, da ich den sport einfach nur sexy finde!
Hallo,
gibt es auch Kurse in der Region Trier-Luxemburg?
Schöne Grüsse,
Melanie
Hallo!
Der neue Poledance Kurs in München (Juni/Juli 2010) ist schon fast ausgebucht (max. 15)! Wer teilnehmen möchte findet unter
http://www.try-it-harder.com/termine-poledance-kurs
weitere Infos.
Geübt wird natürlich Static und Spinning an original XPoles!
Schöne Grüße und bis bald!
Hallo!
Ich wollte nachfragen, ob in Trier und Umgebung
Kurse angeboten weden.
Habe einen Tanzgutschein von meinem Freund geschenkt bekommen und hätte sehr viel Interesse daran, poledance mal auszuprobieren.
Ich würde mich über eine Antwort sehr freuen,
mit lieben Grüßen Inka
Hallo Ihr lieben,
ich möchte gerne Pole-Dance erlernen. Weiss jemand ob es in Trier oder in der Nähe Kurse bzw. Trainer dafür gibt.
Liebe Grüsse
Nicole
Hey leute,
weiß wer ob es im Raum Amstetten oder Ybbs einen Pole Dance Kurs gibt?
Bin verzweifelt auf der Suche…
Vielen Dank!
Bye Bye
Julie
Hallo an alle.
Ich würde gern Pole Dance erlernen, doch möchte ich nicht nur einen Workshop sondern regelmäßig zwei oder drei mal die Woche. Gibt es solche Angebote in Hannover?
Lg Helene
